年齢よりも若く見られたい女性必見!知っておきたい美容情報

アンチエイジングとは酸化との戦いです

アンチエイジングという言葉が使われるようになって久しいですが、実は、アンチエイジングは体の酸化との戦いなのです。体内が酸化してしまうと老化が進んでしまうので、アンチエイジングを目指す方は、抗酸化作用が強い食品を食べたり、体の酸化を予防する適度な運動をしなければなりません。抗酸化作用が強い食品としてはワインがひとつあげられます。ポリフェノールには高い抗酸化作用があり、適量を飲むことでアンチエイジングが期待されます。、

遺伝子検査で自分の体質を知る!

近年では、自分の生まれながらに持っている遺伝子を検査して、自分がどんな体質なのか調べることが可能になっています。

例えば、太りやすさや、コエンザイムQ10の量、カフェインへの耐性など、美容にとって重要な要素を調べることができ、自分がとるべき対策が判定できるのです。

唾液だけで簡単に検査ができるので、とても手軽に調べることが可能です。

体の組成をチェックしましょう

ダイエットをしたい方は、自分の体の組成を知っておくと、どこを中心にトレーニングをすればよいかわかるので大変便利です。

体脂肪の量はもちろん、右足や右腕、左足や左腕といったパーツごとの筋肉量や体の中の水分量まで調べることができ、どういったところを重点的にトレーニングをすればよいかチェックをすることができます。

体の組成を計測する機械は、ジムや保健福祉施設などに設置してあるので、ぜひ一度調べてみることをおすすめします。

効率的にダイエットをすることができますよ。

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